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Personal Diet - Por Ariane

Personal Diet Por Ariane

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Vai viajar e esta em dúvida sobre como manter a alimentação do seu filho?

Publicado em 02/12/2016 sem comentários Comente!


Nós, da Personal Diet, ajudamos você!
O café da manhã é uma das principais refeições do dia, principalmente para as crianças, não é mesmo? No entanto, alguns cuidados devem ser tomados para que a alimentação não fuja totalmente da rotina, ainda mais durante as viagens de férias e feriados prolongados. Confira algumas dicas:
- Capriche na primeira refeição do dia, mas faça escolhas saudáveis. Opte por somente uma variação de pão, de preferência integral, evite frituras e alimentos gordurosos .
- Se for passar o dia todo fora do hotel, em um lugar que ainda não conhece, a recomendação é levar a comida das crianças já pronta. Por exemplo, no almoço, ofereça um sanduíche de pão integral ou árabe com queijo minas, alface, tomate e cenoura ralada. Para beber, leve água de coco e suco de fruta.
- Pelo menos uma vez por dia, a criança deve consumir verduras, legumes, carnes, arroz e feijão.

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