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Personal Diet - Por Ariane

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Dica para iniciar seu dia após as festividades: VITAMINA DIGESTIVA

Publicado em 06/01/2014 sem comentários Comente!


Dica para iniciar seu dia após as festividades:
VITAMINA DIGESTIVA
Esta vitamina rica em fibras ajuda o sistema digestório e, além de suas virtudes saudáveis, é deliciosa.

1 banana sem casca, cortada em rodelas
5 ameixas se caroço
60 ml de suco de laranja
240 ml de iogurte natural desnatado

Coloque os ingredientes no liqüidificador ou centrifuga e bata por 1 minuto ou ate que a mistura esteja cremosa. Sirva se em seguida ( rende 1 porção).

Boa alimentação. Bem estar e saúde!

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