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Personal Diet - Por Ariane

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Saiba como escolher os alimentos

Publicado em 26/12/2016 sem comentários Comente!


A compra de alimentos exige alguns cuidados especiais, que são imprescindíveis para se obter um melhor aproveitamento dos produtos. Por isso, na hora de comprar, procure adotar alguns procedimentos importantes, tais como: 

• fazer uma lista dos produtos a serem comprados, levando em consideração a época de safra, o que significa produtos melhores quanto a preço e qualidade;
• colocar no carrinho de compras primeiro os produtos mais resistentes (como enlatados, farinha, batata), que podem ficar no fundo do carrinho sem amassar; depois devem ser colocados os alimentos refrigerados, os frutos e, por último, as verduras, na parte superior do carrinho, porque são mais leves e menos resistentes aos danos mecânicos;
• pegar por último os produtos refrigerados para ficarem o menor tempo possível fora da refrigeração adequada;
• observar a data de fabricação e o prazo de validade;
• tome cuidado com produtos fraudados ou adulterados;
• não compre produtos furados, amassados, enferrujados, estufados ou suados.
 

Boa alimentação. Bem estar e saúde!

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